1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 504.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de zanahoria
El puré de zanahoria es un plato sencillo pero nutritivo, hecho cocinando al vapor o hirviendo zanahorias hasta que estén tiernas y luego mezclándolas hasta lograr un puré suave y cremoso. A menudo se realza con condimentos como sal, pimienta y un toque de mantequilla o hierbas, su dulzura natural combina bien con una variedad de cocinas, incluyendo los platos reconfortantes europeos y americanos. Rico en betacaroteno, vitamina A y antioxidantes, el puré de zanahoria beneficia la salud ocular, refuerza la inmunidad y promueve una piel radiante. Bajo en calorías y grasas, es una opción saludable cuando se prepara sin mucha mantequilla o crema. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que su color vibrante y sabor naturalmente dulce lo convierten en un favorito como acompañamiento o como base saludable para recetas más complejas. Ya sea como parte de una mesa festiva o una comida cotidiana, el puré de zanahoria es una opción versátil para incorporar más vegetales en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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