1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de zanahoria, pepino y rábano
La Ensalada de Zanahoria, Pepino y Rábano es un plato vibrante y refrescante a menudo asociado con la alimentación saludable y las cocinas globales que enfatizan ingredientes frescos y crudos, como la gastronomía india o mediterránea. Esta ensalada sencilla combina zanahorias, pepinos y rábanos cortados en rodajas finas, ofreciendo una mezcla de textura crujiente y dulzura natural con un toque picante. Generalmente aliñada ligeramente con jugo de limón, aceite de oliva y una pizca de sal, resalta los sabores naturales de los productos. Rica en vitaminas y antioxidantes, las zanahorias son ricas en beta-caroteno, los pepinos aportan hidratación y vitamina K, mientras que los rábanos contribuyen fibra y compuestos que apoyan la digestión. Baja en calorías y grasa, esta ensalada es una excelente opción para el control de peso y la salud del corazón. Sin embargo, se debe tener cuidado con aderezos o condimentos adicionales para mantener su perfil nutritivo. Ideal como acompañamiento o aperitivo ligero, esta ensalada es una elección saludable para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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