1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de zanahoria, pepino y apio
La Ensalada de Zanahoria, Pepino y Apio es una mezcla refrescante de verduras crujientes y coloridas, perfecta para una comida ligera o acompañamiento. Esta vibrante ensalada típicamente incluye zanahorias ralladas, pepinos en rodajas y apio cortado en cubos, mezclados con un aderezo sencillo de aceite de oliva, jugo de limón y una pizca de sal y pimienta. A veces, se añaden hierbas como perejil o eneldo para darle más sabor. Con orígenes en la alimentación consciente de la salud en lugar de una cocina específica, esta ensalada es un básico en los platos modernos a base de plantas. Está cargada de vitaminas, minerales y fibra, ofreciendo hidratación gracias a los pepinos, beta-caroteno de las zanahorias y antioxidantes del apio. Baja en calorías y grasas, apoya la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, el valor nutricional depende del aderezo; opciones más pesadas pueden añadir sodio o grasas. En general, la Ensalada de Zanahoria, Pepino y Apio es una elección rica en nutrientes ideal para dietas equilibradas.
