1 serving (250 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de zanahoria y chayote
La Sopa de Zanahoria y Chayote es un platillo saludable y sabroso que combina zanahorias frescas, chayote, cebollas, ajo, caldo de verduras y especias suaves para una experiencia vibrante y nutritiva. Común en las cocinas latinoamericanas y del sudeste asiático, esta sopa resalta el sutilmente dulce y crujiente chayote, junto con la riqueza terrosa de las zanahorias. Rica en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra, apoya la salud inmunológica, la digestión y la vitalidad de la piel. La receta suele ser naturalmente baja en grasas y calorías, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón. Las variaciones pueden incluir un toque de crema o leche de coco para textura adicional, lo que puede aumentar el contenido de calorías. Para aquellos que siguen dietas veganas o libres de gluten, esta sopa es fácilmente adaptable. Con su preparación sencilla pero sabores dinámicos, la Sopa de Zanahoria y Chayote es una elección reconfortante y nutritiva para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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