1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About revuelto de zanahoria y verduras
El salteado de zanahorias y verduras es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina asiática, conocido por sus ingredientes frescos y su método de cocción rápido. Este plato suele incluir zanahorias crujientes, pimientos, brócoli, chícharos y cebollas, todos salteados ligeramente en una pequeña cantidad de aceite y a menudo sazonados con ajo, jengibre y salsa de soja u otros condimentos similares. Es una opción saludable, ya que es rico en fibra, vitaminas (A, C y K) y antioxidantes que apoyan la salud en general, promueven la salud ocular y refuerzan el sistema inmunológico. El proceso de cocción conserva gran parte de los nutrientes naturales de las verduras y añade profundidad de sabor. El uso de aceite mínimo y la elección de salsas bajas en sodio pueden mantener a raya el índice glucémico y el conteo de calorías. Aunque a veces se sirve con arroz o fideos, puedes disfrutarlo como plato único para una comida ligera basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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