1 serving (150 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de zanahoria y nabo
El Puré de Zanahorias y Nabo es un plato contundente a base de verduras arraigado en las cocinas tradicionales británicas y europeas. Elaborado cociendo y aplastando zanahorias y nabos juntos, este plato combina la dulzura natural de las zanahorias con la sutil terrosidad de los nabos. Por lo general, se sazona con mantequilla, sal y pimienta, aunque algunas variaciones incluyen crema u hierbas para más sabor. Rico en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, el Puré de Zanahorias y Nabo apoya la salud inmunológica, la digestión y la salud ocular. Bajo en grasa cuando se prepara de forma sencilla, puede ser una adición nutritiva a comidas equilibradas. Sin embargo, la inclusión de mantequilla o crema puede aumentar el contenido de grasa saturada, por lo que se recomiendan adaptaciones más ligeras para aquellos que buscan opciones saludables para el corazón. Perfecto como complemento de carnes asadas o platos vegetarianos, este puré colorido es reconfortante y versátil, ofreciendo una forma saludable de disfrutar de las verduras de raíz.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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