1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de zanahoria y espinaca
Salteado de Zanahoria y Espinacas es un delicioso plato de verduras a menudo inspirado en la cocina asiática, combinando colores vibrantes y sabores frescos. Esta receta rápida y fácil presenta zanahorias crujientes y tiernas y espinacas ricas en nutrientes, salteadas ligeramente con ajo, aceite de oliva y un chorrito de salsa de soja para mayor profundidad. Repleto de vitaminas A, C y K, las zanahorias promueven la salud ocular y la función inmune, mientras que las espinacas añaden hierro, calcio y fibra para fortalecer huesos y digestión. Bajo en calorías y alto en antioxidantes, este salteado es una excelente opción para una comida equilibrada o un acompañamiento saludable. Si bien los ingredientes naturales lo hacen altamente nutritivo, el uso consciente de salsa de soja o cualquier sal añadida garantiza que siga siendo saludable para el corazón y bajo en sodio. Perfecto para vegetarianos y cocineros ocupados, el Salteado de Zanahoria y Espinacas es una opción saludable y sabrosa para nutrir su cuerpo y alegrar su plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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