1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de zanahoria y rábano
Ensalada de Zanahoria y Rábano es un plato refrescante que combina zanahorias crujientes y ralladas con rábanos cortados en rodajas finas, a menudo aliñados con una vinagreta ligera o un aderezo a base de cítricos. Proveniente de diversas cocinas, esta ensalada es particularmente común en las tradiciones culinarias europeas y del Medio Oriente, valorada por su preparación fresca y sencilla. Rica en nutrientes, es abundante en fibra dietética, vitamina A de las zanahorias y vitamina C de los rábanos. Estos componentes apoyan la salud digestiva, la inmunidad y la vitalidad de la piel. La ensalada suele ser baja en calorías y grasa, lo que la convierte en una excelente elección para el control de peso. Para agregar más profundidad, se pueden incluir hierbas como perejil o menta, y semillas como sésamo o girasol. Aunque en general es saludable, las porciones deben ser conscientes de los aderezos o coberturas agregados, que pueden aumentar los niveles de azúcar o sodio. Versátil y rico en nutrientes, ¡la Ensalada de Zanahoria y Rábano es una adición vibrante a cualquier menú!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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