1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 163.4 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 2.3 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 77.8 mg | 5% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 758.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahoria y col morada
Zanahorias y repollo morado son verduras vibrantes y llenas de nutrientes que a menudo se presentan juntas en ensaladas, coles y salteados en diversas cocinas. Las zanahorias, cultivadas originalmente en Asia Central, son ricas en beta-caroteno, fibra, vitamina K y antioxidantes, conocidos por favorecer la salud ocular, la inmunidad y la digestión. El repollo morado, originario de Europa, está cargado de vitamina C, antocianinas y fitoquímicos, que ofrecen propiedades antiinflamatorias y favorecen la salud del corazón. Juntos, proporcionan una combinación crujiente y colorida que es baja en calorías pero rica en nutrientes esenciales. Mientras que las zanahorias son ligeramente dulces debido a los azúcares naturales, el repollo morado tiene un sabor suave y ligeramente picante. Ambos son versátiles y se pueden comer crudos o cocidos, lo que los hace ideales para aquellos que buscan una adición saludable a su dieta. Con prácticamente ningún aspecto insalubre, son una excelente opción para mejorar la salud general sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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