1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de zanahoria y patata
La sopa de zanahoria y patata es un plato reconfortante y saludable que proviene de una mezcla de tradiciones culinarias europeas y globales. Esta sopa rica en nutrientes generalmente incluye zanahorias frescas, patatas, cebollas, ajo, caldo de verduras y condimentos opcionales como tomillo o perejil. Algunas recetas pueden agregar crema o mantequilla para aumentar la riqueza, aunque estas adiciones aumentan el contenido calórico y de grasa. Las zanahorias proporcionan una alta dosis de beta-caroteno, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud visual y fortalecen la inmunidad. Las patatas contribuyen con una textura sustanciosa al mismo tiempo que ofrecen vitaminas esenciales como B6 y C, junto con una fuente constante de carbohidratos para obtener energía. Baja en grasas saturadas y colesterol cuando se hace sin crema espesa, esta sopa puede ser una opción de comida saludable para el corazón. Su composición simple pero sabrosa la convierte en un plato versátil adecuado para los vegetarianos y adaptable a varias necesidades dietéticas.
