1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 131.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 10.7 g | 38% | |
| Azúcares | 15.5 g | ||
| proteínas | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahoria y guisantes
La zanahoria y los guisantes es un plato vibrante y lleno de nutrientes que a menudo se destaca en las cocinas globales, especialmente en las recetas indias, mediterráneas y europeas. Por lo general, se sirve como acompañamiento, resaltando la dulzura natural de las zanahorias y la suave rusticidad de los guisantes verdes. Ricas en vitaminas, las zanahorias son una excelente fuente de betacaroteno, que apoya la salud ocular y la inmunidad, mientras que los guisantes brindan una cantidad sólida de proteínas, fibra y minerales esenciales como el potasio y el hierro. Bajo en grasas y calorías, esta colorida combinación es una opción saludable para el corazón, promoviendo la digestión y sosteniendo la energía. Comúnmente salteados con especias, hierbas o aceites ligeros, su valor saludable general depende de los ingredientes añadidos; el exceso de mantequilla, crema o azúcar podría disminuir sus beneficios. Ya sea servido caliente o frío, la zanahoria y los guisantes ofrecen sabor y bienestar, convirtiéndolo en una adición versátil a comidas equilibradas.
