1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 163.8 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 759.5 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahoria y guisante
Las zanahorias y los guisantes son una pareja clásica que suele aparecer en diversas cocinas de todo el mundo. Las zanahorias, verduras de raíz originarias de Asia Central, son ricas en beta-caroteno, fibra, vitamina K y antioxidantes. Apoyan la salud visual, la función inmunológica y la salud intestinal. Los guisantes, leguminosas nativas de la región mediterránea, están llenos de proteína de origen vegetal, fibra, vitaminas A, C, K y minerales esenciales como hierro y magnesio. Juntos, estos ingredientes crean una combinación colorida y rica en nutrientes. Populares en la cocina occidental como acompañamiento, son versátiles y se pueden añadir a guisos, cazuelas y salteados. Si bien son naturalmente saludables, métodos de preparación como el uso excesivo de mantequilla o crema pueden añadir grasas innecesarias, por lo que se recomiendan alternativas más ligeras. Este dúo vibrante es ideal para promover una nutrición equilibrada y texturas agradables en las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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