1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gratin de zanahoria y chirivía
El Gratinado de Zanahoria y Chirivía es un plato reconfortante derivado de la cocina europea, que combina verduras de raíz con sabores cremosos y salados. Las zanahorias y chirivías cortadas finamente son las estrellas, colocadas en capas en un plato para hornear y cubiertas con una rica mezcla de crema, ajo y a menudo una pizca de nuez moscada. El queso Parmesano o Gruyère agrega una corteza dorada y burbujeante cuando se hornea a la perfección. Este plato resalta la dulzura natural y densidad de nutrientes de las verduras de raíz, llenas de fibra, antioxidantes y vitaminas como la A y C. Aunque es una excelente manera de incorporar verduras en una comida, el uso de crema y queso aumenta su contenido calórico y graso, lo cual puede que no sea adecuado para todas las necesidades dietéticas. Ideal como acompañamiento para ocasiones festivas, el Gratinado de Zanahoria y Chirivía logra un equilibrio entre indulgencia e ingredientes saludables, ofreciendo sabor y beneficios nutricionales en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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