1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.2 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 504.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de zanahoria y cebolla
La Ensalada de Zanahoria y Cebolla es un plato sencillo y refrescante comúnmente encontrado en las cocinas europeas y mediterráneas. Normalmente incluye zanahorias y cebollas cortadas en rodajas finas, aliñadas con aceite de oliva, vinagre o jugo de limón, y sazonadas con hierbas como perejil o eneldo para añadir sabor. Esta ensalada es naturalmente baja en calorías y rica en nutrientes esenciales. Las zanahorias aportan una dosis de vitaminas A y K, así como antioxidantes que apoyan la salud ocular y la inmunidad. Las cebollas añaden un sabor distintivo y son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y beneficios para la salud cardíaca. El aceite de oliva ofrece grasas saludables que contribuyen a la salud cardiovascular cuando se consume con moderación. La ensalada es naturalmente libre de gluten e ideal para dietas vegetarianas o veganas, pero puede ser alta en acidez para quienes son sensibles al vinagre o los cítricos. En general, su simplicidad, densidad de nutrientes y versatilidad hacen que la Ensalada de Zanahoria y Cebolla sea una adición saludable a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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