1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 17.3 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 504.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de zanahoria y pepino
Ensalada de Zanahoria y Pepino es un plato sencillo y refrescante hecho principalmente con zanahorias y pepinos cortados finamente o rallados. A menudo sazonada con una mezcla de aceite de oliva, jugo de limón o vinagre, y un toque de sal y pimienta, esta ensalada también puede incorporar hierbas frescas como eneldo o perejil para agregar sabor. Originaria de diversas cocinas internacionales, es particularmente común en las comidas del Mediterráneo y Oriente Medio como guarnición ligera. Llenos de vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, las zanahorias y pepinos promueven una digestión saludable, hidratación y soporte inmunológico. El uso mínimo de grasas y azúcares añadidos hace de este plato una opción nutritiva y baja en calorías. Sin embargo, la salud puede variar con aderezos o ingredientes adicionales como salsas pesadas o componentes fritos. Ideal como refrigerio, aperitivo o complemento de proteínas a la parrilla, esta ensalada ofrece una adición equilibrada y saludable a cualquier comida.
