1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 138.1 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 19.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.6 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias al vapor
Zanahorias al Vapor, o steamed carrots, es un plato sencillo y nutritivo comúnmente encontrado en la cocina francesa. Preparado al vapor suave de rodajas frescas de zanahoria, este método conserva gran parte de su dulzura natural y nutrientes vitales. Rico en beta-caroteno, un antioxidante que se convierte en vitamina A, las zanahorias apoyan la salud ocular y fortalecen el sistema inmunológico. También ofrecen fibra para la salud digestiva y una variedad de vitaminas como la K y la C. Al vapor, las zanahorias conservan más vitaminas en comparación con hervirlas, evitando las grasas adicionales comúnmente utilizadas en frituras o salteados. Naturalmente bajo en calorías y libre de aditivos no saludables, Zanahorias al Vapor es una excelente opción para una comida equilibrada. Sin embargo, el valor nutricional puede verse afectado si se agregan mantequilla o salsas, por lo que se recomiendan opciones de sazón más ligeras como hierbas o un chorrito de aceite de oliva. Simple, saludable y delicioso, estas zanahorias son un plato versátil y nutritivo.
