1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 163.4 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 2.3 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 77.8 mg | 5% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 758.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias
Las zanahorias, conocidas más comúnmente como carrots, son vibrantes verduras de raíz originarias de Asia Central, ampliamente cultivadas y disfrutadas en las cocinas globales. Llenas de nutrientes, las zanahorias son una rica fuente de beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A, esencial para la visión, la piel y la función inmunitaria saludables. También contienen fibra para la digestión, antioxidantes para combatir los radicales libres y vitaminas como la K y la B6. Bajas en calorías y naturalmente dulces, sirven como un ingrediente versátil para aperitivos crudos, sopas, ensaladas e incluso postres. Su color anaranjado brillante es distintivo, aunque las variedades también incluyen púrpura, amarillo y blanco. Aunque increíblemente saludables, el consumo excesivo de zanahorias podría llevar a una afección inofensiva llamada carotenemia, que provoca un tinte amarillento en la piel. En general, las zanahorias son una potencia nutricional fácilmente incorporada en dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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