1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 163.4 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 2.3 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 77.8 mg | 5% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 758.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carote
Las zanahorias, comúnmente conocidas como carrots en inglés, son verduras de raíz elogiadas por su vibrante color naranja, sabor dulce y beneficios nutricionales. Originarias de regiones que abarcan Europa y Asia Sudoccidental, las zanahorias se utilizan en diversas cocinas, desde sopas sustanciosas hasta ensaladas frescas. Llenas de vitaminas, particularmente vitamina A (beta-caroteno), apoyan la salud ocular, la función inmune y el cuidado de la piel. Ricas en fibra dietética, las zanahorias ayudan a la digestión y promueven la sensación de saciedad, lo que las hace ideales para el control de peso. También contienen antioxidantes como luteína y licopeno, que contribuyen a la protección celular general. Bajas en calorías y naturalmente dulces, son una alternativa saludable a los snacks procesados. Sin embargo, el consumo excesivo de jugo de zanahoria o grandes cantidades puede causar un amarilleo temporal de la piel debido a los altos niveles de beta-caroteno. Versátiles y nutritivas, las zanahorias destacan como un ingrediente básico en dietas saludables en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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