1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.3 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 266.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About col de la isla del Caribe
El Repollo Caribeño es un plato vibrante y sabroso arraigado en las ricas tradiciones culinarias de las islas del Caribe. Normalmente hecho con repollo verde fresco, pimientos, zanahorias, cebollas y una mezcla de especias aromáticas como tomillo, ajo y pimientos Scotch bonnet, ofrece una encantadora combinación de crujiente y picante. A menudo salteado o ligeramente al vapor, este plato conserva gran parte de los nutrientes naturales del repollo, incluyendo las vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que promueven la digestión y apoyan la salud en general. El uso de aceites saludables como el de coco o de oliva añade grasas saludables para el corazón, mientras que las especias intensas mejoran el metabolismo y la función inmunológica. El Repollo Caribeño se suele servir como acompañamiento para complementar arroz, frijoles o carnes a la parrilla, convirtiéndolo en una adición nutritiva a cualquier comida. Aunque generalmente es bajo en grasas no saludables, se recomienda moderación con la sal añadida y los ingredientes picantes para aquellas personas con sensibilidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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