1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 83.3 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.4 mg | 9% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 800.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About La guarnición de brócoli del capitán John
El Acompañamiento de Brócoli del Capitán John es un plato sencillo pero sabroso, a menudo combinado con platos de mariscos americanos. Este nutritivo acompañamiento presenta floretes de brócoli frescos al vapor ligeramente sazonados con un toque de ajo y jugo de limón, asegurando un perfil brillante y lleno de sabor. Rico en vitaminas C y K, el brócoli sirve como una excelente fuente de fibra dietética y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón y la digestión. Preparado sin salsas pesadas ni aceites excesivos, este plato es bajo en calorías, lo que lo convierte en una adición libre de culpa a cualquier comida. Sus ingredientes frescos se alinean con un enfoque consciente de la salud, aunque los niveles de sodio pueden variar según las preferencias de sazonado. El Acompañamiento de Brócoli del Capitán John es una excelente opción para equilibrar platos principales abundantes con una opción vegetal ligera y saludable que ofrece tanto sabor como nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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