1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado Rojo al Sartén del Capitán John.
El filete de pargo rojo sellado a la sartén del Capitán John es un plato delicioso inspirado en la cocina costera, resaltando los sabores frescos del mar. Este sabroso plato principal presenta un filete de pargo rojo perfectamente sellado, sazonado con una mezcla de hierbas aromáticas, limón picante y un toque de ajo. Está acompañado de un surtido de verduras salteadas, típicamente pimientos morrones, calabacines y cebollas, y a menudo se sirve junto a un simple pilaf de arroz o quinua. Rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D, el pargo rojo apoya la salud del corazón y la función cerebral. La inclusión de verduras frescas agrega fibra, antioxidantes y vitaminas para un plato completo y denso en nutrientes. Mientras que sellar preserva gran parte de la bondad natural del pescado, el uso ocasional de mantequilla o aceite puede aumentar ligeramente el contenido calórico y graso. Perfecto para aquellos que buscan una comida equilibrada y sabrosa arraigada en ingredientes saludables.
