1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Capsicum Besan Stuff Subji
La subji de Capsicum Besan Stuff es un sabroso plato vegetariano arraigado en la cocina india, que combina la textura de los pimientos verdes (capsicum) con la bondad cremosa de la harina de garbanzo (besan) y especias aromáticas. Los pimientos son cortados por la mitad o ahuecados, rellenos con una mezcla sazonada de besan tostado, cúrcuma, chile, comino y otras especias, y luego cocidos hasta que estén tiernos. Este plato ofrece un perfil rico en nutrientes, ya que los pimientos son ricos en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra, mientras que el besan proporciona proteína de origen vegetal y tiene un índice glucémico más bajo en comparación con la harina de trigo. Su método de cocción utiliza aceite mínimo, lo que lo hace adecuado para el corazón cuando se prepara con atención. Sin embargo, su valor nutricional puede disminuir si se agrega aceite o sal en exceso. La subji de Capsicum Besan Stuff es una receta nutritiva y satisfactoria, equilibrando sabor con ingredientes conscientes de la salud, adecuada para aquellos que buscan opciones de comidas indias bajas en carbohidratos y sin gluten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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