1 serving (200 grams) contains 278 calories, 14.3 grams of protein, 21.8 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.4 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 6.7 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.4 g | ||
| Colesterol | 28.8 mg | 9% | |
| Sodio | 334.4 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 11.5 g | 23% | |
| Vitamina D | 6.4 mcg | 32% | |
| Calcio | 324.8 mg | 24% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 291.2 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada caprese
La Ensalada Caprese es un plato clásico italiano famoso por su sencillez y sabores vibrantes. Tradicionalmente, cuenta con tomates maduros, queso mozzarella fresco, hojas de albahaca, aceite de oliva y una pizca de sal y pimienta. A menudo se sirve como aperitivo o comida ligera, esta ensalada resalta los sabores naturales de sus ingredientes. Originaria de la región de Campania en Italia, recibe su nombre de la isla de Capri. Rica en antioxidantes, gracias a los tomates y la albahaca, la Ensalada Caprese apoya la salud inmunológica y reduce la inflamación. El aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el queso mozzarella fresco aporta proteínas y calcio. Sin embargo, se recomienda moderación debido a su contenido calórico y graso proveniente del queso y el aceite. Ligera y refrescante, la Ensalada Caprese es una elección saludable para aquellos que buscan un plato nutritivo arraigado en la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ensalada caprese DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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