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Uchuva

Uchuva

Fruit

Calificación del Artículo: 87/100

1 serving (100 grams) contains 53 calories, 1.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
79.1
calorías
2.8
proteínas
16.7
carbohidratos
1.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (149.3g)
Calorías
79.1
% Valor Diario*
Grasa Total 1.0 g 1%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 1.5 mg 0%
Carbohidratos Totales 16.7 g 6%
Fibra Dietética 6.4 g 22%
Azúcares 13.4 g
proteínas 2.8 g 5%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 13.4 mg 1%
Hierro 1.5 mg 8%
Potasio 400 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

76.8%
12.9%
10.3%
Grasa: 9 cal (10.3%)
Proteínas: 11 cal (12.9%)
Carbohidratos: 66 cal (76.8%)

About Uchuva

La uchuva, también conocida como Physalis peruviana, es una pequeña fruta de color amarillo dorado envuelta en una cáscara papelosa. Originaria de América del Sur, se cultiva a nivel mundial y se utiliza frecuentemente en postres, mermeladas, ensaladas y platos salados. Las uchuvas son una opción rica en nutrientes, con altos niveles de vitamina C, potasio y antioxidantes, que apoyan la inmunidad, la salud de la piel y la función cardíaca. También son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda en la digestión y promueve una sensación de saciedad. A pesar de su dulzura, estas bayas son relativamente bajas en calorías y tienen un índice glucémico moderado, lo que las hace adecuadas para dietas equilibradas. Contienen pequeñas cantidades de hierro y vitaminas del grupo B, lo que contribuye aún más a su perfil nutricional. Sin embargo, la cáscara es incomestible y debe retirarse antes de consumir. Deliciosamente agrias y versátiles, las uchuvas son celebradas en las cocinas de todo el mundo por su sabor brillante y beneficios para la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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