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Judía blanca

Judía blanca

Legume

Calificación del Artículo: 97/100

1 serving (100 grams) contains 91 calories, 7.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.

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Nutrición saludable para tu familia peluda

ZEAL Pet Food
182
calorías
15.6
proteínas
33
carbohidratos
0.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (200g)
Calorías
182
% Valor Diario*
Grasa Total 0.6 g 0%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 4 mg 0%
Carbohidratos Totales 33 g 12%
Fibra Dietética 12.6 g 45%
Azúcares 1.2 g
proteínas 15.6 g 31%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 92 mg 7%
Hierro 4.2 mg 23%
Potasio 870 mg 18%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

66.1%
31.2%
2.7%
Grasa: 5 cal (2.7%)
Proteínas: 62 cal (31.2%)
Carbohidratos: 132 cal (66.1%)

About Judía blanca

Los frijoles canelini, también conocidos como frijoles blancos, son un elemento básico en la cocina italiana y se valoran por su textura cremosa y sabor suave. Originarios de América del Sur y popularizados en Europa, estos frijoles son altamente versátiles y un ingrediente común en sopas, guisos y ensaladas. Los frijoles canelini están llenos de nutrientes, ofreciendo una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y minerales esenciales como hierro, magnesio y potasio. Son bajos en grasa y libres de colesterol, lo que los hace beneficiosos para la salud del corazón y la digestión. El alto contenido de fibra promueve la saciedad y apoya niveles estables de azúcar en la sangre, lo que los convierte en una elección inteligente para el control de peso y dietas amigables para la diabetes. Aunque generalmente son saludables, algunas personas pueden querer moderar su consumo debido a posibles molestias digestivas causadas por los oligosacáridos naturales de los frijoles. Cocinarlos a fondo o combinarlos con hierbas beneficiosas para la digestión puede ayudar a mitigar esto.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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