1 serving (130 grams) contains 110 calories, 7.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 13.6 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 109.1 mg | 8% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 727.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cannellini-bohnen
Los frijoles cannellini, también conocidos como frijoles blancos, son una legumbre versátil comúnmente utilizada en la cocina italiana, especialmente en sopas, guisos y ensaladas. Estos frijoles cremosos y de sabor suave son ricos en proteínas de origen vegetal, fibra dietética y diversos nutrientes esenciales, incluyendo folato, hierro, magnesio y potasio. Los frijoles cannellini son bajos en grasa y tienen un índice glucémico bajo, lo que puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Además, su alto contenido de fibra apoya la salud digestiva y promueve una sensación de saciedad, haciéndolos una excelente adición a una dieta equilibrada. Aunque son naturalmente sin gluten y densos en nutrientes, las personas en dietas bajas en oxalatos deben consumirlos con moderación debido a su contenido de oxalatos. En general, los frijoles cannellini son una elección nutritiva que añade tanto sabor como beneficios para la salud a una amplia gama de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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