1 serving (130 grams) contains 110 calories, 7.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
203.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.2 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 13.9 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 4.6 mg | 25% | |
| Potasio | 740.7 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Habichuelas cannellini
Los frijoles cannellini, también conocidos como alubias blancas, son una legumbre versátil originaria de Italia y ampliamente utilizada en la cocina mediterránea. Estos frijoles cremosos y ligeramente almendrados complementan sopas, ensaladas, salsas y platos de pasta. Ricos en fibra y proteína vegetal, los frijoles cannellini son excelentes para promover la saciedad y apoyar la salud del corazón. También proporcionan nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro, magnesio y potasio, que ayudan a mantener los niveles de energía y regular la presión arterial. Bajos en grasa y naturalmente sin gluten, son una opción nutritiva para dietas vegetarianas, veganas y sensibles al gluten. Sin embargo, las variedades enlatadas pueden contener sodio añadido, por lo que se recomienda enjuagar antes de usar. Su alto contenido de fibra apoya la salud digestiva, mientras que sus carbohidratos complejos ofrecen una fuente de energía constante, lo que hace que los frijoles cannellini sean una adición saludable a comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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