1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 686.1 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 108.3 mcg | 541% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 527.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún enlatado
El atún enlatado es un alimento versátil y rico en proteínas derivado de varias especies de atún, un pez de agua salada comúnmente encontrado en los océanos Pacífico, Atlántico e Índico. Popular en la cocina mediterránea, asiática y americana, se disfruta en ensaladas, sándwiches, cazuelas y rollos de sushi. El atún enlatado está disponible en variedades en agua o en aceite, con opciones como trozos ligeros, barrilete y atún blanco. Rico en nutrientes esenciales, proporciona proteínas magras, ácidos grasos omega-3, vitamina D y minerales clave como selenio y potasio, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, algunos atunes enlatados pueden contener niveles más altos de mercurio, por lo que su consumo debe ser moderado, especialmente para mujeres embarazadas y niños pequeños. Bajo en calorías y adaptable a numerosas recetas, el atún enlatado es un alimento conveniente y duradero en despensa que equilibra la nutrición y el sabor. Busque opciones bajas en sodio para mantener la salud del corazón y etiquetas eco-certificadas para garantizar una fuente sostenible.
