1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún enlatado con aceite de girasol
El atún enlatado con aceite de girasol es una opción conveniente y versátil de proteína comúnmente utilizada en platos de inspiración mediterránea, ensaladas y sándwiches. Este producto típicamente contiene cortes premium de atún, conservados en aceite de girasol para mejorar sabor y textura. Rico en proteína magra y ácidos grasos omega-3, apoya la salud del corazón, la función cerebral y el mantenimiento muscular. El aceite de girasol, fuente de grasas saludables, añade un ligero sabor a nuez y aporta vitamina E beneficiosa. Sin embargo, es importante moderar las porciones debido a los posibles niveles de sodio en las variedades enlatadas y al contenido calórico del aceite añadido. Sin necesidad de cocinar, es perfecto para comidas rápidas y nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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