1 serving (100 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún enlatado con mayonesa y sriracha
El Atún enlatado con Mayonesa y Sriracha es un plato rápido y sabroso que combina el atún enlatado rico en proteínas, la cremosa mayonesa y la picante salsa Sriracha. Esta mezcla versátil, a menudo inspirada en la fusión de la cocina asiática y occidental, se usa en envolturas, ensaladas, sándwiches o como un dip. El atún proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, proteínas magras y vitaminas, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. La mayonesa agrega cremosidad pero puede ser alta en calorías y grasas, por lo que se recomienda controlar las porciones. La Sriracha aporta un toque picante junto con capsaicina, que puede aumentar el metabolismo. Aunque este plato es rico en nutrientes y satisfactorio, la moderación es clave, especialmente en lo que respecta a los niveles de sodio del atún enlatado y la Sriracha. Para un giro más saludable, considera usar mayonesa ligera o yogur griego como sustituto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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