1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en lata con mayonesa y sriracha y wasabi
El Atún enlatado con Mayonesa, Sriracha y Wasabi es una combinación versátil y sabrosa a menudo inspirada en la cocina japonesa y de fusión. Este plato combina el atún enlatado rico en proteínas con mayonesa cremosa, Sriracha picante y wasabi picante para un toque audaz y picante. El atún enlatado es una excelente fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio y vitamina D. La mayonesa agrega cremosidad pero también contribuye con grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave. La Sriracha y el wasabi no solo añaden picante, sino que pueden contener compuestos beneficiosos como la capsaicina, que puede aumentar el metabolismo. Sin embargo, también pueden ser altos en sodio, por lo que se recomienda moderación. Esta combinación a menudo se disfruta en boles de sushi, wraps o como topping para arroz. Si bien puede formar parte de una dieta equilibrada, la preparación consciente y la combinación con alimentos integrales como verduras o granos enteros mejoran su valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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