1 serving (100 grams) contains 116 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate con atún enlatado
El Atún en Conserva con Tomate es un plato simple y versátil que combina atún enlatado y tomate, a menudo mejorado con aceite de oliva, hierbas y especias. Originario de la cocina mediterránea, este plato refleja el énfasis de la región en ingredientes frescos, sabrosos y una nutrición equilibrada. El atún es una rica fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el corazón, mientras que los tomates aportan antioxidantes como la vitamina C y licopeno, que apoyan la salud inmunológica y combaten la inflamación. Utilizado en ensaladas, pastas o como topping para tostadas, este plato es bajo en carbohidratos y está lleno de nutrientes esenciales. Sin embargo, la moderación es clave, ya que algunas variedades de atún enlatado pueden contener sodio añadido, y el consumo excesivo puede exponer a los individuos al mercurio. Para maximizar los beneficios para la salud, opta por atún de origen sostenible y opciones bajas en sodio. El Atún en Conserva con Tomate es una elección de comida rápida y saludable que encarna el espíritu consciente de la salud de la cocina mediterránea.
