1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 90.5 mg | 30% | |
| Sodio | 683.3 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.7 g | 121% | |
| Vitamina D | 92.9 mcg | 464% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún enlatado natural
La Atún enlatado Natural es una opción versátil y rica en proteínas, popular en cocinas de todo el mundo. Normalmente envasado en agua, contiene solo atún y un toque de sal, preservando su sabor y textura naturales. Proveniente de pesquerías oceánicas, el atún ha encontrado su camino en desde ensaladas mediterráneas hasta sushi inspirado en Asia. Este alimento bajo en grasa es rico en nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, así como las vitaminas B12 y D para la energía y el mantenimiento de los huesos. También es una gran fuente de selenio, un poderoso antioxidante. Sin embargo, la moderación es clave debido a un posible contenido de mercurio, especialmente para personas embarazadas o niños. Con su perfil limpio y simple, el Atún enlatado Natural es una opción ideal para aquellos que buscan ideas de comidas rápidas y saludables sin conservantes u aceites agregados.
