1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en Aceite de Girasol
El atún en conserva en aceite de girasol es un básico versátil en despensas que se usa frecuentemente en la cocina mediterránea, asiática y global. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio y vitamina D, el atún apoya la salud muscular, la función cardíaca y los sistemas inmunitarios. El aceite de girasol añade una textura suave y un sabor suave, complementando la riqueza natural del pescado. Aunque beneficioso en moderación, el atún en conserva puede contener sodio y mercurio, por lo que se recomienda controlar las porciones. Ideal para ensaladas, sándwiches y platos de pasta, proporciona una nutrición satisfactoria con conveniencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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