1 serving (85 grams) contains 162 calories, 22.0 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
450.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 1250.0 mcg | 6250% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About trucha enlatada
La trucha enlatada es una opción conveniente y rica en proteínas disfrutada en todo el mundo, a menudo asociada a las cocinas de regiones con abundantes pesquerías de agua dulce, como Escandinavia y partes de Europa. Repleta de nutrientes esenciales, es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, así como proteínas de alta calidad para la reparación y el crecimiento muscular. También proporciona vitaminas importantes como la B12 y la D, junto con minerales como selenio y fósforo. La trucha enlatada generalmente se conserva en agua, aceite o salmuera, lo que puede influir en su contenido de calorías y sodio; preste atención a las etiquetas para elegir opciones que se ajusten a sus necesidades dietéticas. Este pescado versátil se puede agregar a ensaladas, untables o pastas, ofreciendo un impulso sabroso y nutritivo a las comidas. Bajo en grasas saturadas y naturalmente libre de gluten, la trucha enlatada es una elección saludable para cualquier persona que busque una opción rápida y nutritiva de mariscos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
