1 serving (85 grams) contains 162 calories, 22.0 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
450.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 1250.0 mcg | 6250% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About trucha enlatada
La trucha enlatada es una opción conveniente y rica en proteínas disfrutada en todo el mundo, a menudo asociada a las cocinas de regiones con abundantes pesquerías de agua dulce, como Escandinavia y partes de Europa. Repleta de nutrientes esenciales, es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, así como proteínas de alta calidad para la reparación y el crecimiento muscular. También proporciona vitaminas importantes como la B12 y la D, junto con minerales como selenio y fósforo. La trucha enlatada generalmente se conserva en agua, aceite o salmuera, lo que puede influir en su contenido de calorías y sodio; preste atención a las etiquetas para elegir opciones que se ajusten a sus necesidades dietéticas. Este pescado versátil se puede agregar a ensaladas, untables o pastas, ofreciendo un impulso sabroso y nutritivo a las comidas. Bajo en grasas saturadas y naturalmente libre de gluten, la trucha enlatada es una elección saludable para cualquier persona que busque una opción rápida y nutritiva de mariscos.
