1 serving (130 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 545.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 25.5 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 21.8 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 145.5 mg | 11% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 927.3 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles de soya enlatados
Los frijoles de soya enlatados son un alimento versátil y nutritivo, a menudo asociado con las cocinas del Este de Asia, el Sudeste Asiático y vegetariana. Empaquetados en agua o salmuera, estas legumbres son una excelente fuente de proteínas basada en plantas, haciéndolos un ingrediente clave en muchas dietas vegetarianas y veganas. Son ricos en fibra, hierro, magnesio y aminoácidos esenciales, promoviendo la salud digestiva, la producción de energía y el mantenimiento muscular. Los frijoles de soya también son conocidos por sus isoflavonas, compuestos naturales que pueden apoyar el equilibrio hormonal y la salud cardiovascular. Sin embargo, vale la pena señalar que algunas variedades enlatadas pueden contener sodio agregado para su conservación, por lo que se recomienda revisar las etiquetas en busca de opciones bajas en sodio. Ya sea utilizados en ensaladas, salteados o mezclados en dips, los frijoles de soya enlatados ofrecen una forma conveniente y nutritiva de elevar una variedad de platos.
