1 serving (135 grams) contains 184 calories, 33.2 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
183.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.7 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.8 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 510.3 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 33.2 g | 66% | |
| Vitamina D | 761.4 mcg | 3807% | |
| Calcio | 81 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 440.1 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salmón enlatado
El salmón enlatado es una opción conveniente y nutritiva de mariscos, originaria de las ricas pesquerías del noroeste del Pacífico y Alaska. Típicamente disponible en variedades como salmón rojo, rosado o keta, está lleno de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como vitamina D, calcio (si se incluyen los huesos) y selenio. Los omega-3 en el salmón apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación, convirtiéndolo en una adición saludable a las comidas. Es un ingrediente versátil, comúnmente usado en ensaladas, sándwiches, platos de pasta o como acompañamiento de proteínas. Aunque el salmón enlatado tiende a ser bajo en grasas saturadas no saludables, los consumidores deben verificar la sal agregada en algunas variedades, lo que puede no ser adecuado para aquellos que controlan la ingesta de sodio. Las prácticas de abastecimiento sostenible a menudo lo convierten en una opción ambientalmente consciente. El salmón enlatado es ideal para personas que buscan una opción alimentaria rápida, asequible y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - salmón enlatado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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