1 serving (122 grams) contains 50 calories, 1.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.0 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 500.0 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza enlatada
La calabaza enlatada es un básico versátil de despensa hecho a partir de calabaza cocida y puré, ofreciendo una forma conveniente de disfrutar esta calabaza rica en nutrientes durante todo el año. Originaria de América del Norte, donde la calabaza es un cultivo tradicional, se utiliza comúnmente en platos dulces y salados, incluyendo pasteles, sopas, panes y más. Rica en nutrientes esenciales, la calabaza enlatada es una gran fuente de vitamina A, gracias a su alto contenido de beta-caroteno, así como de fibra, potasio y vitamina C. Estos nutrientes apoyan la salud ocular, la función inmunológica y la digestión. Es naturalmente baja en calorías y grasa, convirtiéndola en un ingrediente saludable para una variedad de dietas. Sin embargo, asegúrate de elegir calabaza enlatada pura en lugar del relleno de pastel de calabaza, este último contiene azúcares y especias añadidos. Ya sea utilizada en recetas festivas o comidas cotidianas, la calabaza enlatada proporciona una adición nutritiva y sabrosa a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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