1 serving (130 grams) contains 151 calories, 11.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
274.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 567.3 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 21.3 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.9 mg | 3% | |
| Hierro | 7.8 mg | 43% | |
| Potasio | 872.2 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lentejas enlatadas
Las lentejas enlatadas son una legumbre conveniente lista para comer, empacada con nutrientes esenciales. Normalmente contienen lentejas, agua, y a veces sal o conservantes, estas legumbres tienen su origen en las cocinas del Medio Oriente y Sur de Asia pero ahora son disfrutadas a nivel global. Ricas en proteínas, fibra dietética, hierro y folato, las lentejas enlatadas apoyan la reparación muscular, la digestión, y la salud en general. Son bajas en grasa, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón, y su alto contenido de fibra ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Sin embargo, algunas variedades enlatadas pueden contener sodio añadido, por lo que se recomienda enjuagarlas para reducir el contenido de sal. Versátiles y deliciosas, las lentejas son excelentes en sopas, ensaladas, curry, o como sustituto de la carne en platos vegetarianos y veganos. Ya sea que busques una base de comida densa en nutrientes o una adición rápida a tus recetas favoritas, las lentejas enlatadas son un alimento práctico y saludable en tu despensa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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