1 serving (85 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 1361.1 mg | 59% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 1111.1 mcg | 5555% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arenque enlatado
Las arenques enlatados son un producto marino conservado hecho con pequeños peces ricos en aceite que suelen ser salados o encurtidos antes de ser enlatados. Un básico en las cocinas del norte y este de Europa, el arenque es una elección popular en platos como el smørrebrød escandinavo o ensaladas bálticas. Rico en ácidos grasos omega-3, los arenques enlatados apoyan la salud del corazón y del cerebro al mismo tiempo que proporcionan proteínas de alta calidad, vitamina D y minerales esenciales como selenio y potasio. Es una opción nutricionalmente densa y baja en carbohidratos favorecida en muchas dietas. Sin embargo, es importante controlar el contenido de sodio, ya que los arenques enlatados a menudo son altos en sal debido al proceso de conservación. Sus aceites naturales y el método de enlatado también le otorgan un sabor rico, convirtiéndolo en una elección conveniente y nutritiva para incorporar en las comidas.
