1 serving (125 grams) contains 30 calories, 1.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
33.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 394.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 5.8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 135.8 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes enlatadas
Los frijoles verdes enlatados son una verdura conveniente y versátil ampliamente utilizada en la cocina estadounidense e internacional. Por lo general, conservados en agua y sal, también pueden contener conservantes añadidos para mantener la frescura y el color. Provenientes de la planta de frijol verde común, son un básico en muchos platos tradicionales como cazuelas, sopas y acompañamientos. Nutricionalmente, los frijoles verdes enlatados son bajos en calorías y grasas, proporcionando vitaminas importantes como A, C y K, junto con fibra dietética para la salud digestiva. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser alto debido a la sal añadida en el proceso de enlatado, por lo que se recomienda enjuagar antes de servir para reducir la ingesta de sal. Económicos y de larga durabilidad, los frijoles verdes enlatados sirven como una opción rápida y nutritiva para las comidas, especialmente cuando las alternativas frescas no están disponibles. Busca variedades bajas en sodio o sin sal añadida para una opción aún más saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Judías verdes enlatadas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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