1 serving (100 grams) contains 86 calories, 2.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 578.6 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 45.3 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 519.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz enlatado
El maíz enlatado es un popular producto de despensa hecho de granos de maíz dulce conservados en agua y a veces sal o azúcar para mantener la frescura y el sabor. Proviene de las Américas, donde el maíz ha sido un pilar dietético durante siglos, y se utiliza ampliamente en cocinas globales que van desde Tex-Mex hasta platos asiáticos y de comida reconfortante. Nutricionalmente, el maíz enlatado proporciona fibra, vitamina C, vitaminas del grupo B y minerales esenciales como el potasio, que apoyan la digestión, la producción de energía y la salud del corazón. Aunque generalmente es una opción saludable, algunas marcas pueden contener sal o azúcar añadida, por lo que es importante revisar las etiquetas en busca de variedades bajas en sodio o sin azúcar añadido. Su conveniencia y larga vida útil lo convierten en un ingrediente versátil, ya sea en sopas, cazuelas o ensaladas, ofreciendo una rápida y accesible fuente de dulzor y nutrientes naturales. Una excelente opción con moderación, el maíz enlatado puede formar parte de una dieta equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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