1 serving (130 grams) contains 151 calories, 11.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
279.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 577.8 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 19.0 g | 67% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 21.7 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 45.7 mg | 3% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 888.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas marrones enlatadas
Las lentejas marrones enlatadas son una legumbre conveniente y repleta de nutrientes, comúnmente utilizada en la cocina de Oriente Medio, India y el Mediterráneo. Estas lentejas vienen precocidas y conservadas en agua, a menudo con una pizca de sal o condimentos naturales. Ricas en proteína vegetal, fibra, hierro y ácido fólico, son una opción saludable para el corazón que apoya la digestión, la producción de energía y la reparación celular. Bajas en grasa y libres de colesterol, son ideales para dietas veganas y vegetarianas, ofreciendo un ingrediente satisfactorio y versátil para sopas, guisos, ensaladas o platos acompañantes. Sin embargo, el contenido de sodio en algunas versiones enlatadas puede ser alto; optar por variedades "bajas en sodio" o enjuagar antes de usar minimiza esta preocupación. Con su sabor terroso y su textura suave, las lentejas marrones enlatadas combinan conveniencia con impresionantes beneficios nutricionales, haciéndolas una adición fácil a un plan de comidas equilibradas y nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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