1 serving (130 grams) contains 151 calories, 11.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
279.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 577.8 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 19.0 g | 67% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 21.7 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 45.7 mg | 3% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 888.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas marrones enlatadas
Las lentejas marrones enlatadas son una legumbre conveniente y repleta de nutrientes, comúnmente utilizada en la cocina de Oriente Medio, India y el Mediterráneo. Estas lentejas vienen precocidas y conservadas en agua, a menudo con una pizca de sal o condimentos naturales. Ricas en proteína vegetal, fibra, hierro y ácido fólico, son una opción saludable para el corazón que apoya la digestión, la producción de energía y la reparación celular. Bajas en grasa y libres de colesterol, son ideales para dietas veganas y vegetarianas, ofreciendo un ingrediente satisfactorio y versátil para sopas, guisos, ensaladas o platos acompañantes. Sin embargo, el contenido de sodio en algunas versiones enlatadas puede ser alto; optar por variedades "bajas en sodio" o enjuagar antes de usar minimiza esta preocupación. Con su sabor terroso y su textura suave, las lentejas marrones enlatadas combinan conveniencia con impresionantes beneficios nutricionales, haciéndolas una adición fácil a un plan de comidas equilibradas y nutritivas.
