1 serving (180 grams) contains 241 calories, 16.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
241.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 626.4 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 43.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 18.2 g | 65% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 91.8 mg | 7% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 815.4 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles Negros enlatados
Los frijoles negros enlatados son un alimento básico conveniente y versátil de despensa, originario de la cocina latinoamericana. Repletos de proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y potasio, son una opción saludable para el corazón que apoya la digestión, la producción de energía y la función muscular. Los frijoles negros son naturalmente bajos en grasa y libres de colesterol, lo que los hace adecuados para dietas vegetarianas, veganas y libres de gluten. Comúnmente utilizados en platillos como burritos, sopas, ensaladas y chiles, su sabor suave y terroso complementa una variedad de especias e ingredientes. Aunque los frijoles negros enlatados están precocidos y listos para usar, pueden contener sodio añadido como conservante. Optar por opciones bajas en sodio o enjuagarlos antes de usarlos puede ayudar a reducir la ingesta de sal. Una opción rica en nutrientes y económica, los frijoles negros enlatados son una excelente adición a una dieta equilibrada que promueve la salud y el bienestar en general.
