1 serving (180 grams) contains 241 calories, 16.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
241.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 626.4 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 43.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 18.2 g | 65% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 91.8 mg | 7% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 815.4 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles Negros enlatados
Los frijoles negros enlatados son un alimento básico conveniente y versátil de despensa, originario de la cocina latinoamericana. Repletos de proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y potasio, son una opción saludable para el corazón que apoya la digestión, la producción de energía y la función muscular. Los frijoles negros son naturalmente bajos en grasa y libres de colesterol, lo que los hace adecuados para dietas vegetarianas, veganas y libres de gluten. Comúnmente utilizados en platillos como burritos, sopas, ensaladas y chiles, su sabor suave y terroso complementa una variedad de especias e ingredientes. Aunque los frijoles negros enlatados están precocidos y listos para usar, pueden contener sodio añadido como conservante. Optar por opciones bajas en sodio o enjuagarlos antes de usarlos puede ayudar a reducir la ingesta de sal. Una opción rica en nutrientes y económica, los frijoles negros enlatados son una excelente adición a una dieta equilibrada que promueve la salud y el bienestar en general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Frijoles Negros enlatados DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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