1 serving (180 grams) contains 245 calories, 14.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 581.4 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 45 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 14.9 g | 53% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 129.6 mg | 9% | |
| Hierro | 4.6 mg | 25% | |
| Potasio | 824.4 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frijoles enlatados
Los frijoles enlatados son un alimento básico versátil de despensa lleno de nutrientes y listo para usar en varias recetas. Por lo general, contienen frijoles cocidos, agua y a veces sal o conservantes, aunque hay opciones bajas en sodio ampliamente disponibles. Los frijoles son fundamentales en las cocinas de todo el mundo, destacando especialmente en platos mexicanos, mediterráneos, indios y americanos. Ricos en proteínas de origen vegetal, fibra dietética, hierro y ácido fólico, los frijoles enlatados apoyan la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Son bajos en grasa y sin colesterol, lo que los convierte en una opción nutritiva para la mayoría de las dietas, incluidas las vegetarianas y veganas. Una desventaja de algunos frijoles enlatados es su contenido de sodio, que se puede reducir enjuagándolos antes de usarlos. Convenientes y de larga duración, los frijoles enlatados son un ingrediente excelente para sopas, ensaladas, guisos y salsas, ofreciendo tanto beneficios para la salud como versatilidad culinaria.
