1 serving (130 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 563.6 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 436.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Corazones de alcachofa enlatados
Los corazones de alcachofa enlatados son una forma conveniente de disfrutar de los tiernos y sabrosos centros de alcachofas, una verdura nativa de la región mediterránea. Por lo general, envasados en agua, salmuera u aceite, mantienen gran parte de su valor nutricional natural al tiempo que ofrecen una larga vida útil. Ricos en fibra, vitamina C y antioxidantes, los corazones de alcachofa favorecen la digestión y pueden promover la salud del corazón. Son bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una adición nutritiva a comidas equilibradas. Comúnmente utilizados en la cocina italiana, española y francesa, los corazones de alcachofa enlatados añaden un sabor suave y terroso a ensaladas, salsas, platos de pasta y cazuelas. Sin embargo, aquellos envasados en salmuera o aceite pueden contener un contenido más alto de sodio o grasa, por lo que es importante revisar las etiquetas y optar por versiones con aditivos mínimos. Versátiles y listos para comer, los corazones de alcachofa enlatados son una forma sencilla de incorporar productos densos en nutrientes en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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