1 serving (85 grams) contains 109 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 888.9 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 111.1 mcg | 555% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún Blanco enlatado
El Atún Blanco enlatado es una opción conveniente y versátil de marisco ampliamente disfrutada en las cocinas globales, a menudo presentada en ensaladas, sándwiches, rollos de sushi, o como un tentempié rico en proteínas. Proveniente de la especie de Atún Blanco, este atún es apreciado por su sabor suave y textura tierna. Una potencia nutricional, es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12, D y selenio, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la fuerza del sistema inmunológico. Por lo general enlatado en agua u aceite, es bajo en calorías y carbohidratos, lo que lo convierte en una opción popular para dietas de control de peso. Sin embargo, también es importante controlar el consumo debido a los posibles niveles de mercurio, especialmente para personas embarazadas y niños pequeños. Optar por marcas obtenidas de forma sostenible garantiza la responsabilidad ambiental. El Atún Blanco enlatado ofrece un equilibrio de sabor, conveniencia y nutrientes clave, haciéndolo un básico en cocinas saludables en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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