1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Canelón
El canelón es un plato salado originario de la cocina italiana, similar en estructura a un tubo de pasta enrollado relleno de una variedad de ingredientes como carne molida, ricota, espinacas o vegetales. A menudo cubierto con salsa bechamel o de tomate y queso rallado, el plato se hornea hasta que esté dorado y burbujeante. El canelón es una comida abundante y satisfactoria, que ofrece una buena fuente de proteínas y calcio gracias a sus rellenos y coberturas. Sin embargo, su contenido nutricional general puede variar dependiendo de la preparación. Para versiones más saludables, se pueden usar pasta integral, proteínas magras o rellenos a base de plantas, limitando los quesos altos en grasas y las salsas cremosas. La moderación es clave, ya que las recetas tradicionales pueden ser altas en calorías y grasas saturadas. El canelón no solo es un alimento reconfortante, sino también un plato versátil que se puede ajustar para satisfacer necesidades dietéticas manteniendo su atractivo rico y sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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