1 serving (130 grams) contains 103 calories, 7.2 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 19.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
186.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.2 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 13 g | 46% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 13 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 108.7 mg | 8% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 839.1 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías canelini
Los frijoles cannellini, también conocidos como frijoles blancos, son una leguminosa versátil comúnmente utilizada en la cocina italiana, especialmente en sopas, guisos y ensaladas. Estos frijoles de textura cremosa son ricos en fibra, lo que los hace excelentes para apoyar la digestión y promover la salud del corazón. También son una gran fuente de proteína a base de plantas, ideal para vegetarianos y veganos. Los frijoles cannellini son ricos en nutrientes esenciales, incluyendo hierro, ácido fólico, magnesio y potasio, que contribuyen a la producción de energía, la función muscular y el bienestar general. Su bajo índice glucémico los hace beneficiosos para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Aunque están cargados de nutrientes, al igual que la mayoría de los frijoles, deben ser consumidos con moderación por personas sensibles a molestias gastrointestinales, ya que en algunos casos pueden causar hinchazón. Naturalmente bajos en grasa y sin colesterol, los frijoles cannellini son una adición nutritiva a cualquier dieta, ofreciendo tanto beneficios para la salud como versatilidad culinaria.
