1 serving (100 grams) contains 91 calories, 7.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
182 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 92 mg | 7% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 870 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frijoles canelini
Los frijoles cannellini, también conocidos como frijoles blancos, son un pilar de la cocina italiana, valorados por su textura cremosa y sabor suave y ligeramente a nuez. Originarios de la Italia central y meridional, estos frijoles son un ingrediente versátil que se encuentra en sopas, guisos, ensaladas y platos de pasta. Nutricionalmente densos, los frijoles cannellini son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra, hierro, ácido fólico y magnesio, lo que los hace ideales para la salud del corazón, la regulación del azúcar en la sangre y el mantenimiento de los niveles de energía. Son naturalmente bajos en grasas y no contienen colesterol, encajando bien en dietas vegetarianas, veganas y sin gluten. Sin embargo, las personas con sensibilidad a las lectinas o preocupaciones digestivas específicas pueden necesitar prepararlos con cuidado, ya que los frijoles a veces pueden ser más difíciles de digerir para ciertas personas. Fáciles de incorporar en una dieta equilibrada, los frijoles cannellini ofrecen una forma accesible de mejorar las comidas con sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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